Myfitnesspal: semua yang perlu Anda ketahui

Pelacakan kalori adalah cara populer untuk mendapatkan penanganan manajemen berat badan, dan MyFitnessPal adalah salah satu aplikasi paling populer untuk digunakan. Platform ini menawarkan pendekatan holistik untuk diet dan olahraga, merampingkan pengalaman pengguna dengan banyak integrasi pihak ketiga. Baca terus untuk mengetahui semua yang perlu Anda ketahui tentang aplikasi.

Untuk aplikasi pelacakan kalori dengan fokus kebugaran, sulit untuk mengalahkan MyFitnessPal. Aplikasi ini menampilkan alat dan sumber daya untuk membantu pengguna mengambil stok makan mereka, tetapi juga kebugaran mereka. Bahkan menawarkan komunitas pengguna online yang kuat.

Fitur utama

MyFitnessPal adalah, pertama dan terutama, sebuah platform untuk mencatat makanan dan melacak kalori. Dengan demikian, aplikasi ini menawarkan salah satu basis data makanan terbesar yang tersedia, termasuk lebih dari 14 juta makanan. Namun, MyFitnessPal lebih dari sekadar buku harian makanan digital. Pengguna MyFitnessPal mempertahankan rencana penurunan berat badan yang dipersonalisasi, memanfaatkan alat aplikasi. Selain tujuan kalori harian khusus, di bawah ini adalah beberapa fitur utama aplikasi.

• Pelacakan makanan yang efisien: Masukkan kalori Anda dengan mencari perpustakaan makanan aplikasi atau melalui riwayat makanan Anda dan resep yang disimpan. Anda bahkan dapat memindai kode batang atau menggunakan kamera ponsel Anda untuk memindai makanan.
• Pelacakan terperinci: Tetapkan tujuan kalori dan biarkan aplikasi secara otomatis menambahkan dan melacak kemajuan Anda sepanjang minggu. Di MyFitnessPal, pengguna dapat menggali lebih dalam dengan kerusakan makro juga. Lihat bagaimana persentase karbohidrat, lemak, dan protein yang Anda konsumsi selaras dengan tujuan yang telah ditetapkan.
• Analisis Nutrisi: Aplikasi ini juga menawarkan analisis diet terperinci dalam hal makro, kolesterol, natrium, serat, dan banyak lagi. Tetapkan tujuan dalam aplikasi untuk komponen-komponen ini dan gunakan MyFitnessPal untuk tetap di jalur.
• Pelacakan Air: Kesehatan dan hidrasi berjalan seiring, jadi tidak mengherankan MyFitnessPal juga menawarkan pelacakan hidrasi. Gunakan aplikasi untuk tetap di atas H2O Anda.
• Latihan pelacakan kalori: MyFitnessPal menawarkan pengalaman yang lebih komprehensif daripada kebanyakan aplikasi pelacakan kalori dengan memasukkan latihan ke dalam matematika. Gunakan aplikasi untuk menentukan dampak kegiatan pada anggaran kalori Anda sehingga Anda dapat menyesuaikan makanan Anda. Anda dapat merekam latihan tepat di aplikasi, atau menyinkronkan dengan alat yang sudah Anda gunakan.
• Konektivitas: Demikian juga, MyFitnessPal menawarkan konektivitas yang kuat dengan lebih dari 50 aplikasi dan perangkat pihak ketiga, termasuk yang dari Apple, Fitbit, Garmin, dan banyak lainnya. Itu berarti perencanaan diet dan nutrisi Anda dapat sepenuhnya terintegrasi dengan layanan yang sudah Anda kenal dan sukai.
• Masyarakat: Pengguna MyFitnessPal juga dapat menggunakan platform untuk mengakses rasa kebersamaan. Temui pengguna lain dalam perjalanan kebugaran mereka sendiri, bertukar saran dan ide makan, dan pelajari tips yang bermanfaat.

Siapa yang menggunakan aplikasi?

• Atlet kasual: Jika Anda berolahraga secara teratur dan menghargai kalori yang membakar sebanyak menghitungnya, MyFitnessPal adalah aplikasi untuk Anda. Ini adalah pilihan yang bagus bagi siapa pun yang ingin menyeimbangkan makan sehat dengan gaya hidup aktif.
• Nutrition Nuts: MyFitnessPal juga menawarkan wawasan tentang komposisi makanan. Ini membuatnya menjadi pilihan yang menarik bagi siapa saja yang menginginkan pegangan yang lebih baik pada makronutrien mereka. Apakah Anda ingin meningkatkan protein atau menstabilkan asupan gula Anda, aplikasi ini dapat memberi Anda tujuan yang dapat dicapai dengan jelas untuk setiap makan.
• Penggemar yang dapat dikenakan: Beberapa aplikasi menawarkan konektivitas sebanyak MyFitnessPal. Jika Anda mengguncang Seri 8 Apple Watch, Fitbit Versa 3, atau perangkat populer lainnya, Anda mungkin dapat menyinkronkan aktivitas Anda langsung ke aplikasi.

Apa yang dapat Anda lakukan dengan MyFitnessPal?

MyFitnessPal menghilangkan stres dari melacak kalori Anda. Pengguna dapat bersandar pada aplikasi untuk mengawasi asupan makanan mereka tanpa berebut untuk menghitung makanan atau membaca kemasan makanan. Aplikasi ini juga membantu pengguna mempelajari lebih lanjut tentang dampak nutrisi dari pilihan makanan dan menyederhanakan membangun makanan sehat. Pada gilirannya, ini membantu menjadikan makan sehat menjadi kebiasaan yang berkelanjutan.

Alih-alih diet ketat yang menyebabkan kenaikan berat badan secara yo-yos, alat yang disediakan oleh myfitnesspal mempromosikan pemahaman, moderasi, dan keseimbangan. Pengguna dapat menetapkan dan melacak tujuan jangka panjang dan tetap termotivasi dengan melihat kemajuan mereka. Bagi banyak orang, itu berarti manajemen berat badan jangka panjang yang realistis dan hubungan yang lebih sehat dengan makan.

Plus, dengan mengintegrasikan secara menyeluruh dengan statistik kebugaran dan aktivitas, MyFitnessPal juga menawarkan konteks. Pengguna dapat mengevaluasi perencanaan makan mereka sehubungan dengan aktivitas mereka dan menyesuaikan diet dan olahraga sesuai kebutuhan.

MyFitnessPal gratis untuk diunduh, dan pengguna akan menemukan banyak alat dan fitur pada versi dasar aplikasi. Di sisi lain, MyFitness Pal Premium menawarkan lebih banyak panduan yang disesuaikan dan wawasan yang lebih dalam.

Langganan layanan premium biaya $ 19,99 per bulan atau sekitar $ 79,99 per tahun. Ini pasti mahal, tetapi biayanya mencakup pengalaman yang lebih personal (tanpa iklan!). Slogan layanan premium bahkan “tujuan Anda, jalan Anda.”

Konektivitas adalah tempat MyFitnessPal benar -benar bersinar. Dari aplikasi seperti Strava hingga platform pendamping seperti Apple Health, MyFitnessPal terintegrasi dengan banyak nama terbesar dalam pelacakan kesehatan. Di bawah ini adalah daftar layanan yang kompatibel dengan aplikasi.

MyFitnessPal bukan satu -satunya nama dalam permainan. Namun, untuk aplikasi dengan satu ton kedalaman dan konektivitas, ini adalah salah satu pilihan terbaik yang tersedia. Sementara aplikasi pelacakan kalori lainnya menawarkan pengalaman pelacakan yang serupa, tidak ada yang memberikan fokus kebugaran sebukir myfitnesspal.

Di sisi lain, beberapa aplikasi menawarkan pendekatan tanpa embel-embel untuk pelacakan makanan. Untuk pengguna yang benar -benar ingin menambahkan kalori mereka, MyFitnessPal mungkin lebih dari yang Anda butuhkan. Aplikasi lain memberikan fokus alternatif, seperti Noom, yang mengambil pendekatan psikologis untuk melacak diet. Untuk informasi lebih lanjut tentang MyFitnessPal versus pesaing, termasuk Lose It, WW (sebelumnya Weight Watchers), atau Noom, baca panduan khusus kami.